Распечатать направление
Итого на 0 Р
Результаты анализов online
Call me
Полезные статьи /

29 декабря, 2020

Как распознать стресс и чем он опасен?

Каждый человек хоть раз, но сталкивался со стрессовой ситуацией. От того, как он пережил стресс зависит его здоровье. Какие последствия хронического стресса могут быть и как этого не допустить рассказывает Кнара Члалян, которая работает клиническим психологом, а также психологом-консультантом в центре психологической помощи "Форма жизни".

Это и другие полезные видео, вы можете посмотреть на нашем YouTube канале Elisa Sochi, а также прочитать краткое содержание интервью под роликом.

Хроническая форма стресса это приобретенный недуг. Обычно он появляется, когда человек часто переживает стрессовые ситуации и не умеет с ними правильно справляться. Тогда проявляется "накопительный эффект", который в результате приводит к стрессу в хронической форме.

Что такое неправильная реакция на стрессовую ситуацию? Все мы по-разному реагируем на разные ситуации. Кто-то переживет неприятный момент и не вспомнит о нем уже через пару часов, а кто-то ту же ситуацию будет прокручивать в голове неделями. Тем самым он будет мучиться каждый раз думая о случившемся, как бы заново переживать это снова и снова. Такая реакция на стрессовую ситуацию, может привести к хроническому стрессу. 

Чем опасен хронический стресс

Хронический стресс, это увы не только психологическая проблема. Организм человека, который столкнулся с этим недугом, может быть подвержен различным неприятным проявлениям стресса.

При стрессе страдает иммунная система, человек начинает часто болеть ОРВИ, ОРЗ или простудными заболеваниями. Кроме этого может страдать репродуктивная функция организма, что также может стать большой проблемой. ЖКТ также страдает при хроническом стрессе. Все эти физические проявления стресса, должны заставить человека задуматься о своем состоянии и обратиться за помощью, если самостоятельно справится не получается.

Хронический стресс имеет и другие симптомы:

  • плохой сон или частая бессонница;
  • частые мигрени и головные боли;
  • боли в спине и шейном отделе;
  • апатия и потеря интереса к жизни;
  • проблемы с концентрацией внимания и снижение работоспособности;
  • постоянная усталость и быстрая утомляемость;
  • повышенная тревожность;
  • частое желание выпить алкоголь.

Конечно мы не можем оградить себя от возможных стрессов, но важно научиться правильно на них реагировать. Постарайтесь не принимать близко к сердцу ситуации, которые вызывают у вас тревожность. Старайтесь не прокручивать в голове неприятности, которые произошли в течение дня, научитесь отпускать эти ситуации. 

Оценить уровень стресса - пройти тест Вероятность заболеть на нашем новом проекте "Диагностика с умом"

© 1993 — 2019 Медицинский диагностический центр «Элиса» Адрес головного офиса: г. Сочи, ул. Гагарина, 27/1
Телефон: +7 862 296-78-22
Эл. почта: info@mdc-elisa.ru