- Если бы человек приучил себя к нормальному ритму жизни, выспался, меньше нервничал и правильно питался, то статистика смертности от сердечно-сосудистых заболеваний перестала бы пугать своими цифрами. Каждый день в России от болезней сердца и сосудов умирают около 2700 человек.
Чаще всего получается, что самые простые рецепты здоровья на деле оказываются самыми сложными. Что губит наш пламенный мотор? Об этом читайте в нашем интервью с Анатолием ГАЛИНЫМ, врачом-кардиологом, главврачом медицинского восстановительного центра ОСП «Юг Спорт Сочи», кандидатом медицинских наук.
Внезапно и смертельно: как предотвратить беду?
– Анатолий Алексеевич, к стоматологу или терапевту люди привыкли ходить для профилактики хотя бы раз в год. Что касается кардиолога, то тут не всё так однозначно. Нужно ли записываться на приём к этому специалисту, если жалоб на сердце нет?
– Конечно, к кардиологу тоже нужно ходить для профилактики. Например, мужчинам после 40 лет рекомендуется 2 раза в год делать ЭКГ. Людям с лишним весом также необходимо время от времени проверять работу сердца. И уж тем более следует записаться к врачу, если у вас повышенное давление, появились нарушения ритма или боли в области грудной клетки. Чаще всего так и бывает, что проблема с сердцем есть, а жалоб нет. Потом получается, что шёл здоровый человек по улице, упал и умер. Да, внезапная сердечная смерть есть даже в международной классификации заболеваний. Но в ряде случаев она внезапна в силу того, что где-то что-то недосмотрели. Здесь важна роль врача-терапевта, который вовремя направит на ЭКГ, а кардиограмма уже о многом скажет. Вот и получается, что внезапные проблемы с сердцем на самом деле не внезапные, а вовремя не диагностированные. Когда развивается электрическая нестабильность, то сердце останавливается мгновенно. Поэтому при появлении любого дискомфорта в области грудной клетки не медлите с походом в больницу.
– Насколько легко лечатся и корректируются в наше время проблемы с сердцем?
– В настоящее время далеко шагнула кардиохирургия. Например, процедура шунтирования, когда протез ставят внутрь сосуда и человек продолжает жить полноценной жизнью. Медицина восстанавливает качество жизни, продляет её, но не даёт бессмертия. Меня часто удивляют люди, которые говорят: «А я лекарства пить не буду, это вредно!». Все почему-то привыкли верить в то, что таблетки – это зло. Это огромное заблуждение. Те лекарства, которые действительно помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях, их не так много и все они апробированы на десятках тысяч больных. В Америке, к слову, мужчины живут по 90 лет, а в нашей стране в среднем 50 лет. И при этом никаких таблеток русский мужик пить не желает, хотя препараты как раз и направлены на то, чтобы продлить жизнь и снизить риск серьёзных осложнений. В 80-хх годах прошлого века для лечения гипертонии было мало лекарств, а сейчас их столько, что практически не существует гипертонии, которую нельзя нормализовать. Если давление не приходит в норму, значит, человек либо не лечится, либо ему назначили не тот препарат.
Наша страна – лидер по острому нарушению мозгового кровообращения. Одна из главных причин – артериальная гипертензия. И чаще всего пациент говорит: так я её не чувствую! Естественно, что он ничего не чувствует, так как барорецепторы погибли и чувствовать нечем. Как только у организма острый стресс, резкий подъём давления – всё, человек может потом вообще с кровати не встать. Сейчас столько способов контролировать своё давления, что грех ими не воспользоваться. В любую аптеку зайди, и почти в каждой будет бесплатный тонометр! И вот это невнимание к себе, отсутствие желания
качественно прожить свою жизнь, и есть основная проблема сердечно-сосудистых заболеваний.
Не нервничайте!
– Насколько стрессы и нервный образ жизни влияют на работу сердца?
– Хронический стресс отрицательно сказывается на работе сердца. И не только сердца. Стрессы или постоянная тревога повышают уровень сахара в крови. Происходит соединение гемоглобина с сахаром, образуется патологический белок – гликозилированный гемоглобин. Его повышение только на 0,2% в 20 раз увеличивает инфаркт миокарда. Вот вам и привычный для всех стресс… Когда человек чувствует страх, тревогу, его организм должен сконцентрироваться, собраться, а сделать он это может только при определённой гормональной подготовке, что повреждает сосуды. Поэтому любой стресс, хроническая неудовлетворённость жизнью, депрессии – это всё влияет на наше здоровье.
– Почему сердечно-сосудистые заболевания молодеют?
– Это действительно так и три основных фактора, способствующих этому: экология, питание и наследственность. На самом деле сохранить здоровое сердце очень просто. Спать нужно не меньше 6-7 часов, а если сидеть у компьютера до 3-х часов ночи, а потом идти на работу, то негативное влияние будет постепенно накапливаться в организме. Физиология – вещь упрямая, не нужно ломать биоритмы человека. Питание должно быть полноценным, правильным. Без физических нагрузок тоже не обойтись. При соблюдении этих условий и с хорошей генетикой, проблем с сердцем можно вообще никогда не испытывать! И, конечно, любите себя. Наше мышление и сознание – оно тоже отражается на здоровье.
МДЦ «ЭЛИСА» советует обратить внимание на следующие рецепты здоровья:
– Измените образ жизни. Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, регулярную физическую активность.
– Записывайтесь на профилактические осмотры к терапевту, сдавайте анализы. Ещё один вариант – диспансеризация в городской больнице раз в три года.
– Измеряйте давление. Тонометр в семье вещь крайне необходимая и полезная.